Sychravé počasí se střídajícím se sněhem, deštěm a náledím je ideální na uklouznutí. Stačí chvilka nepozornosti a obzvláště starší lidé si mohou přivodit velmi vážná zranění. Proto se vždy snažte pohybovat podle následujících zásad.
Zda bude mrznout skutečně neovlivníte, ale riziko zranění můžete výrazně minimalizovat. V první řadě dbejte na řádnou obuv. Ideální jsou kotníčkové boty, které pevně zafixují kotník a poskytují větší stabilitu a oporu. Podrážka je také velmi důležitá, hladké letní podrážky nechte radši v botníku na příznivější období.
Pokud máte možnost, zvolte tu stranu chodníku, na kterou svítí slunce. Pokud povrch není suchý, tak je rozhodně měkčí a vzorek podrážky se do něj snadněji zaboří. Pokud je jeden chodník zasněžený a druhý zledovatělý, vyberte si ten zasněžený. Vždy však vykračujte velmi opatrně.
Desatero pro bezpečný pohyb
- Vždy vycházejte pouze v kvalitní obuvi, která pevně drží na chodidle. Nejvhodnější jsou kotníčkové šněrovací boty, které zafixují celé chodidlo i s kotníkem.
- Pokud se necítíte jistě, vycházejte ven s holí. Chůze s holí není žádnou ostudou a k dostání jsou i velmi elegantní modely.
- Nebojte se požádat kolemjdoucí o pomoc a nechejte se převést přes nebezpečné úseky. Lidé vám jistě rádi pomohou.
- Ve velmi špatném počasí radši nevycházejte vůbec. Pouze v případě, že je to nezbytně nutné. Zbytečně neriskujte.
- Dejte si pozor na přechodech pro chodce, které jsou často velmi kluzké.
- Pohybujte se pomalu a nespěchejte. Radši si na cestu vyšetřete dostatek času, než se ve spěchu zranit a nepřijít vůbec.
- Při chůzi na schodech se vždy přidržujte zábradlí.
- Dbejte na dobrý postoj těla. Nehrbte se a držte se vzpřímeně. Lehce podsaďte podsaďte pánev, čímž získáte větší stabilitu.
Autor: Pegas – pohřební služba Praha